INTEGRACIÓN

En este tiempo, en el cual estoy procesando, conociendo, re-conociendo y percibiéndome, me encuentro en una dinámica necesaria de actualización de, mi "si mismo". Hace tiempo me descubrí a mí mismo en una dinámica que me provocaba o que desembocaba en una crisis, el caos se me presentaba de manera inevitable, de manera crítica, en forma de tensión insostenible que me sumergía en una serie de sensaciones contradictorias y demandantes.


Sensaciones que cada una llevaba o portaba en sí misma una cantidad de presión psíquica de la que solo lograba liberarme de manera momentáneas y sin resoluciones permanentes.
Existía una visión de mí mismo que se había afirmado en la respuesta y actitudes de los demás, de personas que me rodeaban y simplemente renombraban con firmeza lo que de alguna manera yo percibía de mí. Esa visión de mi, que estaba enquistada, muy aferrada a experiencias del pasado, pasado lleno de miradas, ideas, sensaciones, sentimientos, valores, juicios de valores, prejuicios, etc. Y experiencias que de algún modo me avergonzaban, me reprobaban ante la sociedad, pensamientos y miradas desde mi, que me descalificaban ante otro que miraba solo lo que podía ver, no lo que yo creía que veían de mi. Una percepción de mí mismo que me atemorizaba y que rechace por mucho tiempo.

Estaba enemistado de un aspecto o una parte de mi, de una imagen la cual yo era conciente, y cuando hablo de conciente me refiero al solo hecho de una realidad personal, una realidad que sin duda provenía de lo real, pero que desde mi fenomenología se transformaba en MI realidad, la cual veía como un ser que solo subsistía, que solo había dejado algunas conductas, pero que en definitiva todos, y yo sobretodo, continuaba viendo, sufriendo y padeciendo a esa percepción de YO.
Esto me causaba cantidades de crisis existenciales, dolorosas, confusas, tensas, abrumadoras y hasta perturbadoras. El yo que percibía, era nefasto, avergonzante, débil, neófito, incapaz para el bien estar y desarrollo, pero capaz de las cosas más atroces que podría imaginarme. Si ese era mi YO.

Entiendo que comencé un proceso de integración.

Que ese aspecto de mi que estuve por muchos años resistiendo, negando, rechazando y hasta evitando, cada vez venía con más fuerza y presencia, cada vez se me hacía más presente, y necesitaba desligarme, desconocerlo, y evitarlo.

Pero allí permanecía, allí aparecía intimidándome,,
¿Quién sabe cómo soy?

¿Quién puede decir qué pienso?

¿Quién conoce hasta dónde soy capaz de llegar?

¿Quién sabe que pienso o qué creo?

¿Alguién podrá decir, que siento?

Solo veía que me miraban y me percibían desde el prejucio que yo mismo me veía y proyectando sobre los demás esa sensación y casi certeza, me desintegraba intentando ser algo mejor segun mis ideas.
Así cada una de esas cuestiones solo me hablan de que existe un ser complejo y sencillo, que tiene vivencias que le permitieron experimentar y permanecer, tal vez en momentos algo rígido, sin lograr actualizar y sin resignificar ciertos aspectos y experiencias.

Pero lo que si es cierto es que lo que veía de mí mismo, era desagradable, tanto que intentaba deshacerme de él.

Interesante, intentaba deshacerme de “él” como si ese “él” estuviera afuera, como si mirara la historia desde otro lugar y con otras ideas, sin embargo era yo, yo mismo, solo que no lo reconocía.
El comenzar un proceso de integración personal, es todo una labor necesaria para que como consultor poder estar en cada encuentro lo más entero posible y en cada experiencia saber quién soy, qué tengo para dar y cual es el limite existencia entre el consultante y yo, que ese limite me posibilita relacionarme y ser con él juntos en ese espacio creadores de un estar aquí y ahora sin ruidos desintegrados por una distorsión o una alienación de mí mismo.
ÉSTE SOY YO, CON TODO LO VIVIDO Y EXPERIMENTADO, SIENDO ALGUIEN EN ESTE LUGAR, AQUÍ Y AHORA, NO MÁS NI MENOS, CON TODO LO QUE PUEDO PERCIBIR Y LO QUE ESTARÁ SURGIENDO Y ACTUALIZANDOSE. PERO NO SOY MÁS AQUEL, SINO QUE SOY AQUEL ACTUALIZADO Y QUE ESTÁ SIENDO ESTO, NO UNA COSA, SINO SIENDO Y VIVIENDO ESTE SER SIENDO.

Innovación. El dificil cambio del paradigma

POLARIZADOS!!!

Estoy convencido que mi estrategia y creencia es la mejor y más adecuada, que es la que cambiaría significativamente el mundo, que produciría los avances humanos más eficaces y de manera más trascendentes. No creo, que lo que tu piensas pueda ser efectivo y mucho menos transformador.
Claro que mis gustos son los más acertados, que "mí" música es la más exquisita y placentera, y aunque intentes influenciarme con tus gustos musicales que lamentablemente son decadente y demuestran una falta de conocimiento musical y un oído carente de afinación y criterio.

Seguramente a esta altura estarás pensando qué le pasa a este individuo, jajaja, si solemos identificarnos y polarizar nuestras creencias o aquellas cosas con las cuales nos identificamos como propias y nuestras, aunque puedan ser del mundo y de la humanidad. Nunca has dicho algo parecido en su sentido como: "Esta es MI música" aunque no la hayas creado tu, aunque no la hayas compuesto, pero es tuya porque la escucha y es la que más te gusta. Hasta llegamos a calificar los gusto del otro o creencias o sus pertenencias como poco significativas o poco reales, o sin valor, solo por el hecho de que no nos identificamos con aquellos que es del otro.
Es aquí en un encuentro en el cual podemos identificarnos con cosas que nos hacen sentir que hablamos de nosotros mismo, como si hablar de esa música que me gusta, estuviera hablando de Mí mismo, ese sentido de YO, y cuando no soy consiente de esta realidad en la que me suelo perder identificándome con algo, como si ese algo casi fuera yo mismo, porque lo siento perteneciente a mi, es cuando me dificulta poder aceptar al otro frente a mi, quien tiene su pertenencia y su sí mismo floreciente e incongruente.
Diferenciarse de lo que si es perteneciente y lo que es solo externo pero que mantenemos algún tipo de relación y que nos representa en alguna parte de nosotros sin  que seamos todo eso representado.

Aceptarme en cada aspecto significativo, que trabajo es estar aceptándome, por momentos dificultoso, cansador, molesto, vertiginoso, movilizador, y en algunas ocasiones sorprendido y hasta negado de mi mismo.
El solo hecho de mirarme, escucharme, y percibirme atentamente, me demanda un desafío, desafío que no siempre estoy disponible o dispuesto a enfrentar.
Aceptarme es un camino sinuoso y muchas veces doloroso, pero que me habilita a aceptar al otro frente a mi, y que juntos seamos en un vinculo, lo que ahí y en ese momento surja en relación, TU y YO.

ESTANDO EN UN ENCUENTRO, EMPÁTICO O NO!!!

Cada encuentro tiene su particularidad, si es cierto, no exprese ningún descubrimiento, para mi si es un descubrir, es una realidad carnal, lo vivo tan especialmente que me atrevo a desnudarme frente a ustedes.
 En esta nota, espero poder expresar lo que estoy aprendiendo y aprehendiendo acerca de la empatía en el encuentro con un consultante.

Estoy descubriendo que tan difícil se me hace estar frente a un otro de manera empática, estoy descubriendo que aunque tenga algunas experiencias, ninguna de ellas son parecidas, y no puedo tomarme de alguna como referencia de empatía para un nuevo encuentro, nuevo encuentro, nueva experiencia, nuevo sentir, nueva forma de estar en el mundo, nueva persona, que vive, siente, experimenta, vivencia, tan diferente a otras y sobre todo a mí mismo. Sin embargo aquí no está la cuestión a compartir, sino cuando me doy cuenta de cómo estoy siendo allí en ese encuentro y que me descubro estando desde la racionalidad o el intento de entender al otro desde mis teorías o prejuicios referencia al libro de "Counseling centrado en la persona en Acción" de Mearns y Thorne.
Allí estoy frente a esta persona, y me veo haciendo un esfuerzo, me siento hasta agotado por intentar entender, y hasta me veo físicamente en una postura de trabajo, de esfuerzo literal, claro estoy intentando hacer, si HACER, hacer teoría, hacer que el otro cambie, hacer que el otro entienda lo que me parece que debería entender, hacer que el otro se vea a sí mismo, se contacte consigo mismo, jajaja, que paradójico, pero en ese momento me veo a mismo tan incongruente y tal vez más que el consultante que está frente a mi, y allí me veo en esa misma experiencia que no he percibido desde la congruencia, el alejamiento de mí misma experiencia, como defendiendo, en un lugar de defensa, de protección, que me hace estar lejos, lejos de mi y del otro.

Cuando intento cumplir con las teorías, con el conocimiento profesional de una teoría, ¡que lejos! estoy de la experiencia del otro. Si, el esfuerzo que muchas veces pareciera que de algún lado viene una demanda de SER profesional del enfoque centrado en la persona, contradictoriamente nos aleja más de ella y de su marco de referencia interna.
Cuando logro despojarme de mis teorías, o prejuicios de valores o de formas de vivir ciertas situaciones como si debiera sentir tal o cual cosa con respecto a lo que le sucede, es cuando no logro ser empático y al no lograr hacer empatía, es decir trabajar en que surja la empatía, me canso, me agota, y hasta me veo defendiéndome de mis prejuicios, y luego al descubrir todo esto, descubro que estoy casi de la misma manera que está el consultante, solo que no considerando incondicionalmente su experiencia, me provoca tanto ruido que no escucho empáticamente.

Si, es que la empatía es una forma de estar recibiendo la experiencia vivencial del otro, sin pre-conceptos, sin pre-juicios de valores, sin pre-debería, solo despojándome de mí mismo para recibir y aceptar al otro de manera positiva e incondicional.
Es ser consientes desde la congruencia de lo que sentimos y pensamos para saber que está allí poniéndose en juego, y así poder correrlo en ese espacio y estar libres para descubrir a un otro diferente, y así animarnos a solo ESTAR, y a aceptar o al menos reconocer que algo del consultante no estamos aceptando.
Animarme a abrir ese puerta o esa ventana que me lleva a un mundo diferentes y particular.

5° Parte "UNA PENDIENTE SIN LIMITE"

Anteriormente terminaba con una exclamación con forma de grito, de alarido, de clamor profundo diciendo metafóricamente "QUIÉN ME TIRA UNA SOGA PARA SALIR DE ESTE POZO".
Al estar en ese pozo, profundo, oscuro, húmedo, nauseabundo e insoportable creyendo que nadie podrá verte y ayudarte a salir de allí, se comienza a buscar causas y culpables, el mundo vive en contra de la vida, en contra del bien estar, es insoportable vivir sin aludir el dolor que se ve por doquier.
Claramente el mundo que está fuera de este ser, se vuelve en contra, con su dedo acusador, con su dedo destructor y perseguidor. Sere culpable, sere victimario por ser víctima, seré el blanco de la hipocrecia social, pero nadie tira la soga.
Estoy solo, me siento solo, los amigos dejaron de serlo, ahora son amigos de ella, que los envolvió como a mi, los hipnotizó, y hasta los asfixió a algunos de ellos hasta la dura oscuridad eterna.
Solo interesa una cosa, solo interesa una idea, la de más consumo, más anestesia que callé la mente de estos pensamientos intolerables y dolorosos.
La calle es el único sitio para transitar, comienza la gira del vertigo, pero sin poder pensar demaciado, lo único que interesa es ella, la novia de todos, y que todos estamos dispuestos a hacer lo que sea por conseguirla, esa sustancia deseada.

No es fácil, evadir la ley, ya no se siente divertido nada, en absoluto, la imagen de uno mismo se distorsionó casi hasta una irrealidad pero que no deja de ser cierta y experiencial.

En cierta ocasión, por la noche, en un estado de desconcierto y alucinación, se presentó un lugar como contenedor para solo no continuar drogándose, pero un espacio reducido al temor, al aislamiento, un calabozo, con gente mayor, y que emanaban rabia y una intimidación terrible que me reducía interiormente, pero intentaba imponer fortaleza externamente.
Acusaciones de los funcionarios que me pedían datos, y nombres, amenazas que eran casi insostenible, pero el temor a lo peor de las venganzas más violentas, que era desde la calle, cerro mi boca logrando soportar aquella intimidación psicológica y por momentos física.

Se está CERRANDO EL SENDERO Y AL FINAL SOLO VEO UN PRECIPICIO.
"QUIÉN PODRÁ AYUDARME Y DETENER ESTE VIAJE"

4° Parte "UNA PENDIENTE SIN LIMITE"

Cuando se experimentan sensaciones incomprensibles e indescriptibles, o que no logras discernirlas se producen cantidad de situaciones no deseadas pero que van haciendo sin duda lo que buscamos hacer, aunque no lo deseemos o no lo queremos.
Sin casi poder detenerlo, te encontrás envuelto en un mundo que se desconoce, y aun cuando el tiempo pasa y pareciera que se conoce ya, es a cada día una experiencia en un estado de necesidad de decir algo que ni siquiera se sabe qué. Decir, expresar, hablar, contar, sentir, llorar, son deseos potentes imposible de darles libertad en el mundo del vértigo y del no pensar para no sentir.

Cuando se vuela la cabeza por alguna sustancia, cuando se experimenta un viaje casi sin saber si se vuelve o se siente como si allí se iría a quedar uno, en un mundo de sensaciones cerebrales causado por neuronas que están destruyéndose, pero sin tener idea de lo que se vive, solo es preciso, solo es urgente e imposible dejar pasar, el satisfacer una euforia interna que golpea la mente una y otra vez, sin cesar, gritando insoportablemente "quiero más", "quiero más", "dame más" y en una posición y capaz de hacer lo que sea necesario para hacer callar esos gritos que recorren todo el cuerpo, ni siquiera se puede precisar que ese grito está en la mente, se lo escucha en todo el organismo, en cada rincón, casi como si se sintiera morir.
"QUIÉN PUDIERA TIRAR UNA SOGA, Y SACARME DE ESTE POZO"

Procesos que nos convierten en Persona.

 

Cuando era niño o pre-adolescente, amaba y me apasionaba poder tocar un instrumento, la guitarra, sin embargo al momento de intentarlo o pensar en hacerlo, solo vivía una conflicto y una crisis. Cuando veía a otros que sabían tocarlo e interpretarlo, me fascinaba, pero a su vez comenzaba a pensar que debía disponerme a vivir un proceso de aprendizaje y entonces me desmotivaba y ni siquiera lo intentaba, porque yo deseaba tocar y hacerlo bien, esperaba expresarme como lo hacían otras.

Imposible hacer cualquier cosa, sin antes aprenderlo, sin antes vivir un proceso de aprendizaje que nos permita ser aquello que deseamos hacer o ser, o ser haciendo.

En cuanto se presenta una instancia que nos desafía, o que nos coloca frente a un proceso como por ejemplo de aprendizaje, allí existe aunque no lo vemos aun, aunque no tenemos el producto deseado, está potencialmente y latente aquello que pretendemos. Pero aún no está o mejor dicho, no lo vemos.

Sin duda existe un potencial en cada ser, que es mucho más grande y amplio de lo que imaginamos o visualizamos.

Es imprescindible para alcanzar lo pretendido en cuanto al potencial, estar disponibles a vivir un proceso de aprendizaje.

Un proceso es justamente algo que lleva su transito, su tiempo y espacio, su experiencia y sus modificaciones, es un movimiento en el que termina siendo diferente, siempre, que al principio.

El iceberg, es un ejemplo hermoso de lo que está en nosotros potencialmente, está allí, ni siquiera nosotros nos percatamos, e incluso hasta lo negamos como si no existiera, como si no lo tuviéramos, como si nunca hubiera sido parte de nuestra creación o existencia.

Comenzar a descubrir la parte escondida o subyacente del iceberg, es un desafío interesante, que conlleva tantas experiencias de sensaciones diferentes como personas existen en el mundo.

Descubrir, lo que no vemos, pero de alguna manera lo sentimos latente, existente como si estuviera debajo del agua, es preciso bucear, sumergirse y buscar, explorar.

LA exploración puede presentarse con particularidades circunstanciales y contextuales, bucear y explorar es hacerlo sin saber que se encontrará, sin saber cuanto se precisa sumergirse hasta encontrar algo que esperábamos o que no, sorprendernos, y experienciar consientes de lo que percibimos integramente.

Animarse a descubrir, animarse a darse cuenta, animarse a mirarse y conocerse aun en lo que no es agradable o gustoso, es parte de un proceso que nos da la posibilidad de convertirnos en lo máximo que potencialmente podremos ser a cada instante.

EXPERIENCIAS QUE DAN OPORTUNIDAD AL DESARROLLO

Cuando vemos a un otro vivir su estilo de vida, ese estilo o esa forma de vivirla nos produce rechazo, una falta de consideración a su experiencia. Surge una incomodidad al ver la diferencia de criterio, y surge tal vez la intención de dirigir, de intentar cambiar al otro, comienza a surgir una especie de inquietud, que no entiendo es una falta de consideración y de validación de la experiencia y forma de vivir del otro. 
Pareciera que algo nos dijera que "esa" manera d vivir la vida es "negativa" y que "ésta" manera de vivirla, como "yo" la vivo, es mejor que la del otro. Allí nos encontramos calificando, y si calificamos, no recibimos, no aceptamos, no validamos SU experiencia.
Es como si al no aceptar al otro en su vivir, en su sentir, en su resolver, en su proceder, estuviera rechazando algo que sin congruencia, rechazo de mi. Tal vez me estoy encontrando con que no existe la "objetividad profesional" y para un Counselor, que profesionalmente es formado conociendo que somos subjetividad, y desprendernos es imposible, sin embargo es cuando el ser congruentes es una actitud que nos posibilita en la conciencia de lo que nos produce el otro en su forma de existir, el poder recibirlo y acompañarlo en este transito, en esta realidad de ser en su válida realidad.

Me descubro en mi falta de congruencia intentando cambiar el otro, intentando modificarlo desde mi percepción y comprensión, desde mis sensaciones no aceptadas de mi mismo, desde el no aceptar y comprender su capacidad de resolución que será diferente a mis parametros y con diferentes intensidades y sensaciones. 
El otro es otro y no soy yo, pero estamos siendo en relación y estamos creando en ese momento una relación como un ser nuevo, que tiene las características de ese encuentro que no volverá a ser, porque es aquí y ahora y el próximo encuentro será otro, en diferentes situación, en diferente sentir y expresar, porque ya fuimos modificados anteriormente en un encuentro en relación, resonando y en contacto, en consideración y empatía.

Peter Gabriel - SKY BLUE

Corto: INSIDE

 

Cuando se experimentan situaciones criticas en las personalidades, son experiencias seguramente descriptibles solo para aquellos que las viven; sin embargo el proceso de los pensamientos y las realidades que nuestra mente crea son infinitas y quién sabe cuan cerca o lejos de lo real están. 

Por eso no tiene mucho sentido hablar de lo real, sino de la realidad particular que cada ser experimenta, y poder entrar en su mundo de sensaciones, con una actitud empática y con aceptación de sus vivencias, podemos alcanzar su fenómeno experiencial, y así ser facilitadores de una construcción de la noción del yo que sea útil para la persona.

Este video es uno que encontré hace un tiempo, y es realmente muy bueno.